PARA ELIMINAR LAS BARRERAS HACIA LOS OBJETIVOS. TÉCNICA "VISUALIZACIÓN DE FUTURO"

Esta técnica también es aplicable a la fase de anticipar/eliminar barreras

- Aplicación: Co-active coaching

- Objetivo: Especialmente útil para las situaciones en las que sólo se sabe que necesita un cambio de conducta para lograr el objetivo.

Se trabaja con la imaginación para observar como proyectamos hacía nuestro futuro y desde esa posición perceptiva darnos cuenta de que és lo que nos parece más importante y para decidir por donde avanzar.

- Tiempo: 10 a 15 minutos para la visualización, y el tiempo que se quiera emplear en caso de trabajarla en grupo.

- Procedimiento: Se explica a los colaboradores que van a realizar una visualización, lo que requiere una disposición abierta y relajada. Se les pide que cierren los ojos, que respiren profundamente varias veces para ir relajándose cada vez más. El coach induce una visualización guiada hacia el futuro. Por ejemplo:

"Esta es una visualización en la que vamos a dirigirnos a lugares que no visitamos frecuentemente... vamos al encuentro de su *yo futuro*, para traerse la información que necesitamos... cierre los ojos... y respire lenta y profundamente tres veces, con cada respiración, le pide al cuerpo que se relaje completamente... Ahora imagine que hay una cuerda que sale de su columna vertebral, que se mete bajo tierra y le ancla al centro de la tierra. De su cabeza surge un haz de luz que se eleva por encima de su cabeza, se engancha a él y se eleva por encima de la habitación, del edificio, y le transporta hasta el espacio exterior. Una vez allí, engancha con otro haz de luz que le lleva de regreso a la Tierra pero 10 años más tarde. Observa al lugar donde ha llegado, es su lugar de trabajo. Allí está usted, se encuentra consigo mismo dentro de 10 años. Se saludan durante unos instantes y se abrazan. Se retiran a un lugar tranquilo donde poder hablar y comienzan a conversar. Usted le va hacer dos preguntas: La primera ¿Qué recuerda de esos 10 años transcurridos? y la segunda ¿Qué consejo tiene que darle a usted?. Y a partir de ahí, pregúntele todo lo que quiera..... Agradezca las respuestas. Antes de despedirse, asignele un nombre a su *yo futuro* con el recordarle y diríjase a él. Se despide, asciende de nuevo al espacio y vuelve a la tierra en el presente... Volviendo a respirar de forma lenta y profunda, vuelve a entrar en contacto con su cuerpo, y poco a poco, a su ritmo va abriendo los ojos para volver la conciencia a la sala en que se encuentra"

El coach pregunta, ¿Que ha visto en la visualización?...Y acompaña al coachee en la reconstrucción de su viaje interior.... reflejando sentimientos, ideal del yo, o creencias.

Llegado a este momento, el coach invita al coachee a situarse en ese estado imaginado si es ahí donde quiere llegar. Le pregunta por los pasos concretos, específicos y tangibles que podía dar hacía allí. Eso que está en el futuro, son sus valores.

En este momento pueden aparecer los "Saboteadores" (ideas relacionadas con el "tu no puedes", "tu no vales", "tu no te lo mereces", etc.) Y trabajamos con ellas, viendo cuál es su intención positiva y motivando al colaborador a superar esas barreras.

Si se trabaja en equipo, se puede hacer una rueda donde se va haciendo un breve trabajo uno a uno. Si alguien lo necesita, podemos completar el trabajo con otras técnicas como:

* Un anclaje para conectar con su yo futuro

* Si alguien ve su claro objetivo, se puede completar con la técnica "Viaje de un héroe"