PSICOLOGIA POSITIVA. EMPATÍA

La empatía es la capacidad de ponerse en lugar del otro, aceptándolo tal y como es, en su propia realidad y circunstancias, tratando de sus emociones o pensamientos desde su perspectiva.

La empatía es un referente, para la convivencia humana y para nuestras relaciones sociales y familiares. Potencia la capacidad del dialogo y respetar la opinión de los demás sin tener porque estar de acuerdo. Cada persona poseemos una forma de pensar, un carácter diferente propiciadas por unas circunstancias y que nos hace establecer un estado emocional.

La empatía nos llevará a conocer al otro, a ser más sensible, a demostrar respeto, afecto, amor y a aceptar a cada persona sin tener que juzgarlo negativamente. Aprenderemos a escuchar a los demás, que nos intentan comunicar, que sentimientos le causan, que forma de ver las cosas tienen y que opiniones tienen.

Hoy en día la empatía se aplica en:

- Psicoterapia: En el que deja claro, que el cliente es el que se cura a sí mismo.

- En todas las relaciones humanas: Sabe respetar, valorar y tratar a los demás sin hacerles daño, sin comparaciones y dándole libertad de expresión a su propia personalidad.

- En las actividades colectivas: Donde es necesario confiar en el otro, en sus capacidades y hacerlo sentir valioso fuera de recelo o envidia hacía el logro en común de un objetivo o disfrute.

- En profesiones humanitarias: Donde ayudan a los demás con generosidad sin intención de recibir nada a cambio.

- En situaciones límite: Donde se ayuda a los demás con total entrega.

- En toda meta u objetivo por cumplir: Aportando confianza en sí mismo, la autoestima individual o colectiva hacía su logro o consecución.

- En la educación y formación: Para ser realista, humilde, sentir y pensar desde lo que realmente sientes y con la capacidad de seguir desarrollándose como persona.

- En la convivencia de relaciones: Para respetar, valorar y dejar libertad al otro sin juzgarle, dejándolo ser él mismo y escucharlo.

Gracias a la empatía, nos podemos adelantar al pensamiento y a los sentimientos de las personas con las que nos relacionamos y a su vez, reportarle ayuda y comprendiéndolos, desde una actitud amable, afectuosa y acogedora. Entonces, cuando se desbloquea la barrera que nos une o que entorpece la comunicación, nos aportará una disminución de los niveles de agresividad, del estrés, de tensión, aportándonos calma y obtendremos confianza y seguridad en las personas, desconectándolos de sus problemas o preocupaciones.

Gracias a la empatía, podremos agrandar los círculos de nuestras relaciones en la sociedad, siendo duraderas y gratificantes.