COACHING USO PERSONAL.2.CREACIÓN DEL PLAN

Como hemos comentado en la anterior entrada de Coaching de uso personal, además de establecer habilidades de aptitud, hacerte las preguntas necesarias antes de establecer el plan acción y estar totalmente motivado hacia la meta, es hora de crear el propio destino.

Es hora de establecer tu Meta, reflexiónala bien y escríbela encima de una hoja un papel.

Ahora vamos a definir los objetivos a largo plazo (A vista de conseguir en 10 años), en cada una de las áreas descritas.

Define el objetivo principal de cada área :

1.Que tenga que ver con la profesión.

2.Que tenga que ver con la salud.

3.Que tenga que ver con las relaciones.

4.Que tenga que ver con la economía.

5.Que tenga que ver con la pareja o familia.

6.Que tenga que ver con tu crecimiento como persona.

7. Que tenga que ver con el ocio.

8. Que tenga que ver con la espiritualidad.

Puedes tomar como referencia de ayuda las siguientes preguntas para concretar cada objetivo:

¿Qué es lo que quieres conseguir dentro de unos años?

¿Qué es lo que quieres contemplar en retrospectiva?

¿Qué quieres haber conseguido al final de tus días?

¿Qué es lo que realmente es importante para ti?

Anótalas debajo de la misma hoja donde describiste la principal Meta. (Estos son los objetivos a cumplir con un plazo máximo a 10 años)

Una vez definidos estos 8 objetivos a largo plazo, pasaremos a convertir cada uno de ellos en objetivos intermedios.

Cogeremos otra hoja, y escribiremos arriba (Plazo máximo 5 años), y mirando a la hoja anterior, nos haremos la siguiente pregunta en cada uno de los objetivos anteriores: ¿Qué es lo que realmente es importante para ti?

Anotamos los 8 objetivos a cumplir en 5 años. Ahora pondremos atención a estos 8 nuevos objetivos. Cogeremos otra hoja, y escribiremos arriba (Plazo máximo 2 años) y siguiendo el mismo procedimiento, nos haremos las siguientes preguntas en cada uno de ellos y las anotaremos:

¿Cuáles son los pasos intermedios que necesito para conseguir el objetivo anterior (5 años)?, ¿Dónde tendrás que estar y que objetos tendrás que haber alcanzado dentro de dos años? Anótalos , estos serán los objetivos a cumplir en 2 años.

Ahora pondremos atención a estos 8 nuevos objetivos. Cogeremos otra hoja, y escribiremos arriba (Plazo máximo 1 años) y siguiendo el mismo procedimiento, nos haremos las siguientes preguntas en cada uno de ellos y las anotaremos:

¿Cuáles son los pasos intermedios que necesito para conseguir el objetivo anterior (2 años)?, ¿Dónde tendrás que estar y que objetos tendrás que haber alcanzado dentro de dos años? Anótalos , estos serán los objetivos a cumplir en 1 año.

*Podemos hacer nuevamente las preguntas anteriores, estableciendo el mismo método, para poner un plan de acción de 6 meses*

"YA HEMOS CONSEGUIDO HACER NUESTRO PROPIO PLAN DE ACCIÓN, AHORA TOCA IR CONSIGUIENDO OBJETIVOS HACIA LA META. RECUERDA LAS HABILIDADES, VALORES Y PERSEVERANCIA QUE HACEN FALTA PARA CONSEGUIRLO".

Si te es de ayuda, comentarte que una vez tracé mi plan de acción, empecé a ordenar mis objetivos diariamente y semanalmente. Para conseguirlo, me compre un calendario semanal, que divide días y horas de los mismos. En ellos, anoto las horas de los objetivos diarios que tengo que cumplir y el resto de horas lo dedico a descansar o al ocio.

Mi plan cuenta de lunes a viernes con:

1. Formación, para poder ascender en mi trabajo o mejorar el día de mañana mi situación actual. (requiere varias horas diarias)

2. Gimnasio (suelo ir de tres a cuatro días a la semana, requiere una hora y media diaria. He planificado igualmente una tabla de ejercicios que haré diariamente)

Otras cosas de mi plan de acción:

- He planificado una dieta sana y equilibrada. (Un plan de nutrición semanal)

- He eliminado o separado de mi vida a gente tóxica

- Disfruto de mi tiempo libre con amigos de confianza, a los que les hago saber lo que realmente me importan.

- He revisado cuentas y gastos para quitar lo que no es realmente prescindible.

- Intento pensar antes en lo que voy a decir antes de pronunciarme, empleando las palabras correctas, evito discusiones innecesarias, respeto los pensamientos de los demás aunque no esté de acuerdo.

- Solo pienso en el presente y los objetivos que hay que ir cumpliendo, no miro al pasado, ni pienso demasiado en el futuro.

y otros que tengo en proyecto de empezar o que están detenidos por la pandemia actual que nos envuelve. En fin, espero que te haya servido como orientación lo dicho.

Un saludo y que tengáis un buen día.