COACHING USO PERSONAL.1.PLAN DE ACCIÓN

Todo el mundo tiene un sueño, pero antes quisiera saber si estás comprometido para alcanzar el éxito personal. Responde a la siguiente pregunta, pero tomate tu tiempo sin meditar. ¿Estás dispuesto a pagar un precio por conseguirlo? En realidad, si lo que deseas aún no está en tu vida es por alguna razón y probablemente sea por no atreverte a dar los pasos correctos. Hazte las siguientes preguntas:

¿Qué te hace pensar que ahora sí estas preparado?

¿Es importante para ti o un capricho?

¿Lo has razonado o es algo improvisado?

¿Es un deseo hacerlo realidad o te lo tomas como un deber?

¿Es lo que realmente deseas ser o te aleja?

¿Ese cambio necesario, proviene de ti o de otros?

¿Es urgente o es importante?

¿Es algo que deseas crear o eliminar?

Por favor, se honesto a tus respuestas, por que no hay respuestas buenas o correctas y tampoco necesitas agradar a nadie.

Estoy convencido que toda persona, puede conseguir lo que es capaz de soñar, aunque esto no signifique que siempre lo logremos. Aunque para para empezar a crearlos, necesitamos el compromiso y la disciplina.

¿Cuál es tu nivel de compromiso del 1 al 10? Si puntúas menos de 5, quiere decir que esto no va a resultar. Si has puntuado más de 5, responde a la siguiente pregunta:

¿Qué es lo que más necesito en este momento de mi vida?

Atendiendo a la entrada anterior del blog en el tema Coaching de uso personal, antes de comenzar con este paso, has tenido aceptar las habilidades que debes poseer para empezar a crear el plan de actuación. una vez que las reconoces y te comprometes, pasamos a la acción del mismo.

Para aceptar el cambio con confianza, podemos seguir la estrategia de "Las cuatros A":

1. Anticípate al cambio

2. Acepta el cambio

3. Aprende del cambio

4. Ama el cambio

Acéptalo como una Ley Universal

Vuelve a preguntarte: ¿Qué es lo que ya está cambiando en mi vida y a lo que me estoy resistiendo?

Cambiar o no cambiar, tiene un precio. Hagamos lo que hagamos, tarde o temprano habrá que pasar por caja y pagar. La cuestión es ¿Qué precio estoy dispuesto a pagar por llevar una vida mejor?(sin referirse a cuestión de dinero)

Hay personas que les gusta pagar precios (invirtiendo en si mismas continuamente), y cuanto más lo hacen, más consiguen. Son las mismas que parecen tener suerte en la vida.

Como sabes la mayoría de las veces, el coste se mide en términos de aprendizaje, transformación, incomodidad, esfuerzo, trabajo, evolución... Y toma la decisión tú, pero recuerda que después no existe la culpa, ni injusticia, ni mala suerte, sino solo responsabilidad. "Lo que quieres, es lo que tú quieres". En fin, todos queremos ser felices.

Pregúntate, ¿Esta elección que voy a tomar, me lleva a algo mejor o es más de lo mismo?

1. Deshazte de lo que no ames de verdad

2. Libera tu tiempo de actividades que no te llevan a ningún lado

3. Sube el listón en lo que ofreces y en lo que pides

4. Abandona tu zona de confort

¿La vida es lo que me pasa o es lo que hago que pase?

La vida es lo que elegimos, para que cambie la vida, primero tenemos que cambiar nosotros. Hay que pasar del modo de vida reactivo, a un modo de vida proactivo. Identifica dónde estás renunciando a tu libertad de elegir algo mejor y acostúmbrate a preguntarte como has contribuido a llegar a ese punto o a lo ocurrido.

Te propongo cuatro estrategias que puedes seguir para mejorar el uso del tiempo:

1. Hacer más de algunas cosas

2. Hacer menos de algunas cosas

3. Dejar de hacer lo que no cuenta

4. Empezar a hacer lo que sí cuenta

Cómprate una agenda y llénala con las causas exactas de los efectos concretos que quieres recoger en el futuro

Eres y serás la suma de todas tus decisiones, por eso es importante antes de tomar una decisión tomar un tiempo de reflexión. Tomar decisiones sabias es más fácil cuando tenemos claros cuales son los valores principales .Con cada decisión, la vida tomará una dirección y es normal que aparezca el miedo a equivocarse, por eso para tomar buenas decisiones se deben cumplir tres supuestos: aceptar la posibilidad de errar, definir exactamente el problema e identificar las opciones.

Para tomar decisiones, hazte siempre estas preguntas:

¿Estoy eligiendo yo mismo o tratando de agradar a los demás?

¿Mi elección, me da energía o me la quita?

¿Lo que elijo me conduce a lo que quiero llegar o me mantiene en el mismo sitio?

¿Mi decisión es coherente con lo que creo importante?

Una vida, no cambia a menos que no cambie quien la vive. El orden siempre es el mismo: primero cambia la mentalidad, tus emociones, tus creencias, tu conocimiento y comportamiento, y luego se despliega un nuevo orden. Viene a decir, que no puedes tener algo diferente, sino eres diferente o haces cosas diferentes, ¡no hay excusas!.

Norma diaria: Agradece todos los días lo vivido, al margen de lo que haya podido ocurrir.

Escribe cada día una breve nota de agradecimiento (pos-it, email, sms, etc..) a cualquier persona que haya influido en tu pasado o en el presente, sean amigos o enemigos. Tu alegría es un imán para lo que buscas.

Y responde a la siguiente pregunta:

¿Cuántos de tus días dedicas a honrar la vida y a ser feliz?

Entre las muchas ideas, citaré algunas:

- No cojas siempre el telefono

- No revises tu email continuamente

- Haz dieta de tus medios de comunicación

- Desenchufa el televisor

- Evita conversaciones insustanciales

- Haz tu trabajo en la mitad de tiempo

- No frecuentes personas o sitios que no te inspiran

- Aprende a decir "NO" a lo que no va contigo

- Haz una sola cosa a la vez.

Tomate tiempo para descansar y evita las actividades que no te inspiran, lee.

Para mí, la buena gestión del tiempo no consiste en meter más y más actividades en las 24 horas del día, sino en seleccionar en qué me ocupo, es decir, simplificar.

Otra forma de disponer del tiempo, es dejar de administrarlo. Decir "no" cuando te piden algo, y nunca te has atrevido a negarte. Identifica a tus ladrones de tiempo y elimínalos uno a uno y recuerda la regla "Primero yo".

- Levántate una hora antes y aprovecha el tiempo

- Prioriza primero es lo primero

- Planifica tu jornada diaria (Agenda diaria)

- Delega, subcontrata o externaliza

- Haz cosas adecuadamente, no perfectamente

- Evita desplazamientos innecesarios

- Desestima, elimina y simplifica

Aprovecha a leer dos libros por semana como mínimo, sobre temas diferentes.

Pregúntate ahora:

¿Qué haría si no pudiera fallar?

¿Qué es en realidad lo que quiero?

¿A qué me apego que ya no necesito?

Si fuera a cambiar un aspecto de mi vida, ¿Cuál cambiaría?

¿Qué puedo hacer diferente para conseguir un resultado mejor?

¿Qué me impide actuar ahora?

Estas preguntas te enfocarán en lo que quieres y en lo que no quieres, tendrán varias respuestas y no solo una solamente, activará tu forma de pensar y te ayudarán a tomar buenas decisiones, cambiará tu vida.

No des un paso atrás, exígete perseverancia, no te des por vencido, sigue fiel a tu meta. La perseverancia es el camino de la constancia, no sólo para hoy o para la semana que viene, sino a mucho más largo plazo. La perseverancia significa "mantenerse constante".

Al cabo de un tiempo, afrontando la nueva situación de vida elegida, pregúntate, ¿Qué he estado sembrando últimamente que luego cosecharé?

Llena tu jornada de pensamientos, intenciones y acciones constructivas, ayuda a una persona cada día y eso, es lo que cosecharás tarde o temprano.

Busca un patrón o modelo de referencia a seguir, aprenderás las razones por las que otros consiguen lo que consiguen, observa y aplícalas o síguelas para ver a donde te llevan.

Pregúntate:

¿Cuáles son los patrones de conducta de las personas exitosas?

¿Cuál es la diferencia que marca la diferencia?

¿Qué hace de la manera natural que es tan infrecuente en los demás?

¿Qué hace antes de conseguirlo? ¿Y después de conseguirlo?

Te irán surgiendo las respuestas para ir haciendo un modelaje efectivo.

Diseña "tu hora de poder" y aplícate a ella cada día, dedicando por ejemplo 20 minutos a yoga, 20 minutos a una lectura y 20 minutos a una visualización creativa (diseño de futuro.

Pregúntate: ¿Cuál es la siguiente realidad que estoy creando en este mismo momento?

Elige un sueño y comprométete a vivir para crearlo. Tus objetivos, marcarán los caminos, cuando sabes donde vas y la razón por la que te diriges allí, eres imparable.

Crea una lista de valores por escrito y ordénalos por prioridad o importancia. Crea tu propio destino.

En la próxima entrada, crearemos el destino marcando los objetivos y que finalidad tendrá cada uno de ello.