MANUAL DEL LENGUAJE NO VERBAL. POSTURAS, MANOS, BRAZOS, CABEZA Y HOMBROS.

A través de la lectura, intentaré desvelarte algunos conocimientos sobre el lenguaje no verbal para que puedas ponerlo en práctica con tus relaciones, y así poder conocerte y comunicarte mejor en la vida social.

Para poder lograrlo, hay que estar dispuesto a dedicarle tiempo a saber leer a las persona, interactuar con ellas y proporcionarles los estímulos necesarios para conocer sus reacciones y luego poder analizarlas. Para eso, deberemos establecer cierta distancia emocional para no sentirnos condicionados, ante cualquier sentimiento o emoción ajena, y así luego poder tomar decisiones correctamente a través de lo que hemos observado. Hay que actuar de forma discreta, ya que podrían sentirse amenazados o provocar en ellos una situación de inseguridad, dando lugar a comportamientos no naturales.

Para conseguirlo, necesitaremos:

- Adquirir conocimientos necesarios para entender la comunicación no verbal a través de nuestras actitudes y emociones (saber reconocerlas).

- Aplicar los conocimientos de la vida social, para comprender a los demás e interpretar lo que nos intentan comunicar, analizando la veracidad de las palabras y comprobando si adquieren sentido con el lenguaje no verbal transmitido.

- Poder diagnosticarte a ti mismo para mejorar la comunicación con tus relaciones y ser consciente de la imagen que quieres proyectar en los demás.

Empezaremos analizando las posturas.

POSTURAS

El primer mensaje que nos transmite una persona cuando se nos acerca, es la posición corporal junto el aspecto físico de la misma y su vestimenta. A partir de lo que nos cause esa impresión definiremos a la persona bajo un estatus y adjudicaremos su personalidad, su estado emocional, su educación y su formalidad.

Una postura positiva de una persona que se encuentra de pie, es cuando la persona tiende a sentirse relajada, segura y tener una actitud optimista. Mostrará el pecho abierto, los hombros relajados, la cabeza en posición neutra, las manos semiabiertas, colgando al lado de los muslos y los pies en posición recta.

TIPS POSTURAS DE PIE

- Cuando una pierna está adelantada y levemente flexionada, es por que la persona se encuentra amenazada por algún motivo.

- Cuando las piernas están cruzadas de forma simétrica y con los muslos apretados, es por que la persona es tímida, insegura o se está conteniendo de algo.

- Cuando la pierna se cruza por detrás de la que está vertical, es que la persona se encuentra incomoda, a disgusto, con ganas de irse lo antes posible.

- Cuando uno de los pies está señalando a algún lado, es porque la persona quiere tomar esa dirección, o que está abierto a la comunicación con la persona que señala.

- Cuando los pies se encuentran con las puntas cerradas hacia dentro, es porque esa persona es tímida, tiene miedo, incomodidad por alguna situación o tiene una duda.

- Cuando balanceamos los pies, es porque nos sentimos nerviosos por algo, estamos inquietos, descargamos tensión.

Una postura positiva estando sentado, es la que mantenemos el tronco en vertical y de forma relajada, las rodillas algo separadas y con los pies apoyados en el suelo.

Si el tronco se inclina hacia delante y los pies se retraen hacia atrás debajo de la silla, se puede traducir como una actitud de atención positiva.

TIPS POSTURA SENTADO

- Si el cuerpo se relaja y adquiere una posición horizontal con brazos cruzados sobre el pecho y piernas cruzadas, existe una falta de interés y no comparte los mensajes transmitidos.

- Si está sentado con el tronco hacia atrás y con las manos detrás de la nuca con un posible cruce de piernas, nos indica que está seguro de si mismo, prepotencia, distancia con la otra persona, optimismo, con poder.

- Si está sentado con el tronco hacia atrás, espalda encorvada y hundido en la silla, nos indica desinterés, pesimismo. Y si los brazos los tiene escondidos bajo la mesa, es que no está interesado en implicarse con el tema.

- Si las piernas están enroscadas doblemente, nos indica que existe una fuerte tensión y que está cerrado a cualquier dialogo.

- Si las piernas se cruzan en paralelo, nos indica que existe una atracción sexual.

- Cuando hay dos personas y ambas se cruzan de piernas, dependiendo de la dirección del cruce se determinará, si hay un interés reciproco, si ambas piernas miran para el lado de la otra persona o no.

- Si está sentado en un sofá, sobre una pierna o sobre las dos, nos indica inseguridad, timidez o coquetería.

- Si la persona está sentada en un sofá y ocupa más de una plaza con las piernas abiertas y extendidas, y el cuerpo casi en horizontal con brazos relajados, nos indica informalidad, familiar, falta de interés, egoísmo, grosería.

- Si la persona está sentada a horcadas en una silla, nos indica que tiene voluntad de dominar, exponer poder pero protegido.

MANOS Y BRAZOS

Los gestos que deberemos mostrar para comunicar una actitud positiva y abierta, es cuando adelantamos los brazos y tenemos las manos abiertas con palmas hacia arriba, aproximándonos hacia la otra persona sin invadir el territorio personal.

TIPS MANOS Y BRAZOS

- Cuando cruzamos los brazos, sobre todo en el pecho, estamos protegiéndonos y dispuestos a pasar a la acción si fuese necesario.

- Cuando tenemos los puños cerrados, indicamos que estamos tensos, tenemos malestar o estrés por algo.

- Cuando las manos están semiabiertas o abiertas, nos indica que no nos sentimos amenazados, tenemos bienestar y tranquilos.

- Si nos rascamos el cuello con la mano opuesta al lado del cuello, nos indica que no existe confianza.

- Si nos escondemos las manos en los bolsillos, nos indica desinterés, apatía, arrogancia, no hay intención de relacionarse.

- Cuando alguien se tira del extremo de las mangas, nos indica que quiere pasar desapercibida, oculta sus pensamientos y no quiere ser participe.

- Cuando alguien se remanga, nos indica que está dispuesta a pasar a la acción.

- Cuando la mano sujeta la muñeca o el antebrazo detrás de la espalda, nos indica que la persona se está controlando o existe frustración.

- Cuando una persona tiene un brazo colgando y lo sujeta con el otro, indica que se están protegiendo, se sienten sumisas.

- Cuando las manos están unidas en la espalda y con la cabeza alta sin bajar la mirada, nos indica que la persona tiene valentía, proyectando autoridad.

- Cuando las manos están unidas a la espalda y la mirada hacia abajo, indica que la persona está en actitud sumisa.

- Cuando las palmas se muestran hacia abajo, nos indica que la persona es dominante, quiere controlar con autoridad.

CABEZA

La posición de la cabeza correcta, sería con el cuello recto, mirada al frente y en posición neutral, con la espalda recta.

TIPS DE LA CABEZA

- La cabeza ladeada, nos indica cercanía afectiva bajo una emoción positiva.

- La cabeza levantada con la barbilla pronunciada, nos indica que tiene una actitud autoritaria, orgulloso, seguro, a veces arrogante.

- La cabeza hacia abajo con la barbilla hundida, nos indica desacuerdo, desconfianza, duda o agresividad.

- La cabeza desplazada hacia delante, nos indica desgana, no quiere participar.

- La cabeza inclinada hacia atrás, nos indica actitud seductora.

HOMBROS

La posición correcta de los hombros sería, con los hombros colocados horizontalmente.

TIPS DE LOS HOMBROS

- Encogerse de hombros puede significar varias cosas, bien, un no lo sé, una reacción ante un peligro o una actitud de sumisión.